Новогодние праздники, чувство одиночества и список планов на новый год.
Автор: Елена Бернацкая
В период новогодних праздников мы иногда сознательно, а порой и нет, подводим итоги уходящего года, и не всегда желаемое совпадает с нашей реальностью. У многих обостряется чувство одиночества, непонимания, разочарования, депрессивные состояния. Мы задаемся экзистенциальными вопросами, мечтаем, что в следующем году все наконец изменится.
Мы бросаемся писать резолюции (планы и цели), желая войти в Новый год лучшей версией себя, обещая себе в Новом году бросить вредные привычки, заниматься спортом и т. п… и, как правило, мы искренне верим, что меняя наше поведение, мы можем добиться успеха в том, в чем до этого нам не удавалось.
Но проблема в том, что мы постоянно бессознательно возвращаемся к знакомым паттернам поведения, мы буквально обречены на повторение … пока мы не начнем меняться не на поведенческом уровне, а на психическом, более глубоком.
Мы бросаемся писать резолюции (планы и цели), желая войти в Новый год лучшей версией себя, обещая себе в Новом году бросить вредные привычки, заниматься спортом и т. п… и, как правило, мы искренне верим, что меняя наше поведение, мы можем добиться успеха в том, в чем до этого нам не удавалось.
Но проблема в том, что мы постоянно бессознательно возвращаемся к знакомым паттернам поведения, мы буквально обречены на повторение … пока мы не начнем меняться не на поведенческом уровне, а на психическом, более глубоком.
В этом может помочь психоаналитическая терапия.
Психотерапия — это исследование того, как работает Ваша психика. Это терапия отношениями, где Вас слушают, не судят, не ставят диагноз, не советуют, как надо, ничего от Вас не ожидают, Вам помогают узнать самих себя. Это безопасное пространство, где обсуждать можно все без цензуры, все, что приходит Вам в голову. При этом соблюдается правило конфиденциальности. Это не обязательно разговор о травмах детства, хотя этого тоже можно коснуться. Психотерапевтам не нужно идеализировать клиентов, чтобы их любить и принимать их такими, какие они есть. Терапевт верит, что они смогут измениться, вырасти.
В нашей культуре пока еще есть предвзятое отношение к терапии «вот еще, будут копаться в моих мозгах», «Зачем мне это? Я же не псих, не больной». Наоборот, достаточно здоров, чтобы пойти в терапию, чтобы дать себе шанс измениться, помочь себе.
Психотерапевт не будет лезть Вам в голову, чтобы доставать оттуда травмы, делая Вам больно. Он не даст Вам спуститься так глубоко, откуда Вы не выберетесь. Хотя чувства Вы будете испытывать разные. Вы можете долго разговаривать и даже смеяться на сессиях прежде чем позволите впервые заплакать в присутствии другого человека. Будут периоды, когда Вам будет мало времени сеанса, или наоборот, будет слишком много, и вы захотите прекратить, или Вам может казаться, что ничего особого не происходит. Но со временем Вы почувствуете, что происходит нечто важное, что эти 45 минут 1 раз в неделю, в одно и то же время, это ваше пространство, в котором Вы меняетесь к лучшему.
Психоаналитическая терапия — это длительная терапия, она работает с бессознательной частью психики и понемногу Вы узнаете о себе то, что было скрыто. И это станет для Вас ресурсом.
Возможно, психотерапия окажется для Вас лучшим подарком на новый год?
Психотерапия — это исследование того, как работает Ваша психика. Это терапия отношениями, где Вас слушают, не судят, не ставят диагноз, не советуют, как надо, ничего от Вас не ожидают, Вам помогают узнать самих себя. Это безопасное пространство, где обсуждать можно все без цензуры, все, что приходит Вам в голову. При этом соблюдается правило конфиденциальности. Это не обязательно разговор о травмах детства, хотя этого тоже можно коснуться. Психотерапевтам не нужно идеализировать клиентов, чтобы их любить и принимать их такими, какие они есть. Терапевт верит, что они смогут измениться, вырасти.
В нашей культуре пока еще есть предвзятое отношение к терапии «вот еще, будут копаться в моих мозгах», «Зачем мне это? Я же не псих, не больной». Наоборот, достаточно здоров, чтобы пойти в терапию, чтобы дать себе шанс измениться, помочь себе.
Психотерапевт не будет лезть Вам в голову, чтобы доставать оттуда травмы, делая Вам больно. Он не даст Вам спуститься так глубоко, откуда Вы не выберетесь. Хотя чувства Вы будете испытывать разные. Вы можете долго разговаривать и даже смеяться на сессиях прежде чем позволите впервые заплакать в присутствии другого человека. Будут периоды, когда Вам будет мало времени сеанса, или наоборот, будет слишком много, и вы захотите прекратить, или Вам может казаться, что ничего особого не происходит. Но со временем Вы почувствуете, что происходит нечто важное, что эти 45 минут 1 раз в неделю, в одно и то же время, это ваше пространство, в котором Вы меняетесь к лучшему.
Психоаналитическая терапия — это длительная терапия, она работает с бессознательной частью психики и понемногу Вы узнаете о себе то, что было скрыто. И это станет для Вас ресурсом.
Возможно, психотерапия окажется для Вас лучшим подарком на новый год?